STRESS

Dicembre 2021: 6 - 13 -20 - 27

Come gestire lo stress per trasformarlo da nemico ad alleato nel raggiungimento

di un maggiore benessere psicofisico ed elevare la qualità della vita.

LA GESTIONE DELLO STRESS

Al termine di questo corso:

• avrai acquisito una maggiore consapevolezza sullo stress e sulle conseguenze di una sua mancata gestione o di una gestione scorretta;
• ​conoscerai alcune le strategie di coping (fronteggiamento) che permettono di ridurre le conseguenze negative e di gestire lo stress in maniera funzionale al nostro benessere psicofisico.

​Lo stress è il sale della vita!!!

Una carica fornita non solo alla sfera fisica ma anche alla sfera psichica, purché si impari a rilassarsi e ad entrare in rapporto più intimo, sereno, con se stesso e con gli altri

                                                                                                                                       H. Selye - da Stress senza paura